Unidad 3: Sistemas de entrenamiento para la salud y el deporte

Se espera que los estudiantes reconozcan y utilicen diferentes sistemas de entrenamiento para mejorar su condición física y su salud.

Objetivos de la unidad

EF-CEFD-3y4-OAC-01
Practicar una variedad de actividades físico-deportivas que sean de su interés, respetando sus necesidades e individualidades.
EF-CEFD-3y4-OAC-05
Diseñar y aplicar diferentes sistemas de entrenamiento para mejorar el rendimiento físico y deportivo.
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Unidades

Unidad 1: Adaptaciones fisiológicas provocadas por la práctica de ejercicio físico

Se espera que los estudiantes evalúen las adaptaciones agudas y crónicas provocadas por la práctica del ejercicio físico.

Unidad 2: Implementación de planes de entrenamiento a partir de la evaluación de la aptitud física

Se espera que los estudiantes evalúen sus cualidades físicas con el propósito de diseñar un plan de entrenamiento físico respetando sus individualidades e intereses.

Unidad 3: Sistemas de entrenamiento para la salud y el deporte

Se espera que los estudiantes reconozcan y utilicen diferentes sistemas de entrenamiento para mejorar su condición física y su salud.

Unidad 4: Ayudas ergogénicas y nutricionales en el entrenamiento deportivo

Se espera que los estudiantes evalúen el impacto de las ayudas ergogénicas y la alimentación saludable en el rendimiento físico y deportivo.